Kategorien
Schlafhilfe

Kühlende Matratzenauflage – Testsieger 2020

Die Körpertemperatur muss im Kern um ungefähr ein Grad Celsius abkühlen, damit der Körper gut schlafen kann. Um diesen Prozess zu unterstützen, gibt es einige Tipps, die man anwenden kann. Dazu gehört auch die Anschaffung einer kühlenden Matratzenauflage: Was ist eine kühlende Matratzenauflage? Eine kühlende Matratzenauflage funktioniert entweder über bestimmte wärmeableitende Materialien, oder elektrisch. Elektrische […]

Kategorien
Schlafhilfe

Schlafmaske Testsieger 2020

Schlaf bildet die Grundlage des Lebens. Die Deutsche Schlafberatung empfielt Menschen mit Schlafstörungen die Verwendung einer Schlafmaske. Dieser kleine Helfer kommt insbesondere bei Schichtarbeitern mit unregelmäßigem Schlafrhytmus und generell im Sommer zum Einsatz, wenn die Sonne später untergeht. Das Tragen einer Schlafmaske suggeriert dem Körper absolute Dunkelheit. Dies regt die Ausschüttung vom körpereigenen Schlafhormon Melatonin […]