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Anti Schnarchen Schlafhilfe

Aufbissschiene – Test 2023

Eine Aufbissschiene schützt Zähne und Kiefer beim Schlafen. Nächtliches Zähneknirschen oder Aufeinanderpressen der Zähne kann gefährliche Langzeitfolgen haben. Insbesondere Knirschen trägt unwiederbringlich den Zahnschmelz ab und führt zu ernsten Zahnproblemen. Zusätzlich wird die Kiefermuskulatur unangenehm beansprucht. Oft merken Betroffenen erst am Morgen, was passiert ist.

Die Ursachen für das Zähneknirschen sind nicht ganz geklärt, wobei eine genetische Veranlagung wahrscheinlich scheint. Weitere Risikofaktoren sind:

Eine wirksame Methode zur Bekämpfung von Zähneknirschen oder Zähnepressen ist die nächtliche Verwendung einer Aufbissschiene (auch Knirschschiene genannt). Die Deutsche Schlafberatung hat den Produkttest gemacht und kann folgende Schienen empfehlen.

Testsieger

Aufbissschiene Testsieger - SanaBrux
SanaBrux Aufbissschiene

Beste Aufbissschiene im Test – SanaBrux

Vorteile ✔️

  • Sehr gute Verarbeitung und Druckverteilung
  • Hoher Tragekomfort durch flachen Aufbau
  • Individuell anpassbar und mehrfach nachjustierbar

Nachteile ❌

  • Keine Möglichkeit zur Kiefergelenkskorrektur

Knirschschiene Testsieger - SOVA Night Guard
SOVA Night Guard Knirschschiene

Beste Knirschschiene im Test- SOVA Night Guard

Vorteile ✔️

  • Hervorragender Tragekomfort
  • Sehr dünnes und robustes Material
  • Individuell an das Gebiss anpassbar
  • Spezielle Perforation wirkt effektiv als Knautschzone für den Kieferdruck
  • Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Nachteile ❌

  • Keine Möglichkeit zur Kiefergelenkskorrektur

Kaufberatung

Zähneknirschen kann schon ohne medizinische Eingriffe behoben werden. Allerdings bewirkt nur eine gut verarbeitete Aufbissschiene, dass sich der Druck optimal verteilt, ohne das die Schiene beim Schlafen stört. Minderwertige Produkte fallen aus dem Mund oder halten Sie durch unangenehmen Sitz vom Schlafen ab. Um die Kaufentscheidung zu vereinfachen und verbessern, führt die DSB regelmäßig Tests durch. Schlafen Sie gut!

Von Alexander Griesert

Alexander Griesert ist Experte für Themen rund um den Schlaf. Dabei orientiert er sich an Wissenschaftlern wie Prof. Mathew Walker PhD und Dr. Andrew Huberman und überträgt aktuelle Forschungsergebnisse in praktische Anwendungsbereiche wie Schlafhilfen. Seit 2020 ist er als Produkttester und Autor für die Deutsche Schlafberatung tätig.
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