Deutsche SchlafberatungIn dieser Kategorie werden Hilfsmittel vorgestellt, die gegen Schnarchen wirken sollen.
Eine Aufbissschiene schützt Zähne und Kiefer beim Schlafen. Nächtliches Zähneknirschen oder Aufeinanderpressen der Zähne kann gefährliche Langzeitfolgen haben. Insbesondere Knirschen trägt unwiederbringlich den Zahnschmelz ab und führt zu ernsten Zahnproblemen. Zusätzlich wird die Kiefermuskulatur unangenehm beansprucht. Oft merken Betroffenen erst am Morgen, was passiert ist. Die Ursachen für das Zähneknirschen sind nicht ganz geklärt, wobei […]
Wenn die Nasenflügel sich beim Einatmen durch die Nase zusammenziehen, wird der Kanal für den Luftstrom verengt. Auch leichte Schwellungen oder eine schiefe Nasenscheidewand erschweren das Einatmen durch die Nase. Folglich wird stattdessen durch den Mund geatmet. Dies führt zu Schnarchen, Mundtrockenheit und morgendlichem Mundgeruch. Nasenspreizer halten die Nase offen und helfen so gegen Schnarchen. […]
Schnarchen entsteht oft, wenn der Schlafende auf dem Rücken liegt („Positionsbedingte Schlafapnoe“). Die Schwerkraft zieht entspanntes Gewebe in den Rachenraum und die Luft kann nicht mehr ungehindert geatmet werden. Wenn Sie also verhindern, nachts in Rückenlage zu schlafen, können Sie das Schnarchproblem in den Griff bekommen. Die effektivste Möglichkeit, ist ein Schlafrucksack (auch Schnarchrucksack genannt). […]
Alleine in Deutschland leiden viele Millionen Erwachsene an Obstruktiver Schlafapnoe. Da diese Schlafstörung oft unterschätzt wird, gehen viele Betroffene damit nicht zum Arzt. Schätzungen der DSB zur Folge leiden etwas 5% der erwachsenen Deutschen an Schlafapnoe, dabei sind Männer und Menschen mit Übergewicht besonders häufig betroffen. Die Folge sind starkes unregelmäßiges Schnarchen, häufiges nächtliches Aufwachen […]
Anti Schnarch Kissen sind eine weitere Schlafhilfe zum Zweck der Positionstherapie. Sogenanntes Zungeschnarchen entsteht, wenn in Rückenlage entspanntes Zungengewebe nach hinten in den Rachenraum rutscht, und die Atmung behindert. Das Ziel der Positionstherapie ist es, den Schlafenden sanft in eine seitliche Schlafposition zu bringen. In der Seitenlage besteht keine Gefahr, dass die Zunge den Luftstrom […]
Seitenschläferkissen haben den Zweck, die schlafende Person die Nacht über möglichst lange in Seitenlage zu halten. Das kann erreicht werden, indem man eine Rückenlage unmöglich macht, wie es etwa bei einem Schlafrucksack der Fall ist (zum Test). In der Regel ist das Ziel jedoch, den Körper möglichst bequem in der Seitenlage zu stützen, sodass der […]
Die Deutsche Schlafberatung empfiehlt die ComfortGel Blue CPAP Nasenmaske von Philips Respironics. Das zu Philips gehörende Unternehmen mit Sitz am Ammersee in Bayern stellt seit 25 Jahren CPAP Geräte zur Schlaftherapie her. Aufgrund der hohen Erfahrung und Produktqualität des Herstellers ist diese CPAP Maske bereits Testsieger seit 2020. Auch für den DSB Test 2023 konnte […]
Kniekissen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da die Menschen ihre Vorteile kennen. Aber was sind sie genau? Kniekissen sind kleine, kissenähnliche Hilfsmittel, die Sie verwenden können, um Ihr Knie im Schlaf zu stützen. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Größen, aber alle haben die gleiche Funktion: Sie helfen, Ihr Knie in einer bequemen Position […]
Eine CPAP Therapie ist oft die effektivste Methode gegen Obstruktive Schlafapnoe. Allerdings erweist sich die Nutzung von einer CPAP Maske für Seitenschläfer oft zu einem Problem. Die CPAP Maske verrutscht, der Schlauch stört oder die Befestigung drückt unangenehm. Für Seitenschläfer eignen sich die Full-Face-Maske weniger, da sie auch teilweise die Gesichtsseite bedecken. Stattdessen empfiehlt die […]