Deutsche SchlafberatungNeben der richtigen Matratze ist ein guter Lattenrost die Grundlage für einen gemütlichen und erholsamen Schlaf. Deshalb hat die Deutsche Schlafberatung den Test gemacht und empfiehlt die besten Lattenroste. In Deutschland sind die Maße 90×200 cm für den Lattensrost am häufigsten vertreten. Das liegt daran, das das Lattenrost sowohl im Standard Single-Bett, als auch in […]
Eine Aufbissschiene schützt Zähne und Kiefer beim Schlafen. Nächtliches Zähneknirschen oder Aufeinanderpressen der Zähne kann gefährliche Langzeitfolgen haben. Insbesondere Knirschen trägt unwiederbringlich den Zahnschmelz ab und führt zu ernsten Zahnproblemen. Zusätzlich wird die Kiefermuskulatur unangenehm beansprucht. Oft merken Betroffenen erst am Morgen, was passiert ist. Die Ursachen für das Zähneknirschen sind nicht ganz geklärt, wobei […]
Wenn die Nasenflügel sich beim Einatmen durch die Nase zusammenziehen, wird der Kanal für den Luftstrom verengt. Auch leichte Schwellungen oder eine schiefe Nasenscheidewand erschweren das Einatmen durch die Nase. Folglich wird stattdessen durch den Mund geatmet. Dies führt zu Schnarchen, Mundtrockenheit und morgendlichem Mundgeruch. Nasenspreizer halten die Nase offen und helfen so gegen Schnarchen. […]
Anti Schnarch Kissen sind eine weitere Schlafhilfe zum Zweck der Positionstherapie. Sogenanntes Zungeschnarchen entsteht, wenn in Rückenlage entspanntes Zungengewebe nach hinten in den Rachenraum rutscht, und die Atmung behindert. Das Ziel der Positionstherapie ist es, den Schlafenden sanft in eine seitliche Schlafposition zu bringen. In der Seitenlage besteht keine Gefahr, dass die Zunge den Luftstrom […]
Senioren haben ein erhöhtes Unfallrisiko im Schlafzimmer. Einerseits dadurch, das sie nachts aus dem Bett fallen, andererseits führt Blasenschwäche dazu, dass Senioren öfter nachts aufstehen müssen. Das Aufstehen stellt dabei eine körperliche Herausforderung dar. Eine Bett-Aufstehhilfe bietet Halt und man kann sich leichter an ihr in die sitzende Position ziehen. Die deutsche Schlafberatung hat Aufstehhifen […]
Schnarchen entsteht oft, wenn der Schlafende auf dem Rücken liegt („Positionsbedicgte Schlafapnoe“). Die Schwerkraft zieht entspanntes Gewebe in den Rachenraum und die Luft kann nicht mehr ungehindert geatmet werden. Wenn Sie also verhindern, nachts in Rückenlage zu schlafen, können Sie das Schnarchproblem in den Griff bekommen. Die effektivste Möglichkeit, ist ein Schlafrucksack (auch Schnarchrucksack genannt). […]
Kokosfasern bilden eine natürliche Grundlage für die Kokosmatratze. Dadurch ist die Öko-Matratze nicht nur nachhaltig und umweltfreundlich, sondern auch stabil und elastisch. Sie wird immer beliebter bei gesundheits- und umweltbewussten Menschen und ist mittlerweile in vielen deutschen Betten zu finden. Wie wird eine Kokosmatratze hergestellt? Bevor die Kokosnuss reif ist, kommt sie für ein paar […]
Das Anpassen der CPAP Maske entscheidet darüber, ob Ihnen die Maske passt und sie ein hilfreicher Begleiter in der Nacht wird, oder ob das Tragen der Maske in Frustration endet. Es kommt auf die Größe und Form des Gesichtes, die bevorzugte Schlafposition und das Bewegungsmaß an. Die Deutsche Schlafberatung hat bereits die besten CPAP-Masken, sowie […]
Topper und Matratzenauflagen mit Rosshaarfüllung machen aus einer normalen Matratze ein Luxusbett. Warum sind Rosshaar Topper so gut für den nächtlichen Schlaf? Das Erfolgsgeheimnis ist die hervorragende Luftzirkulation und die Langlebigkeit vom Füllmaterial. Wie die Rosshaarwolle hergestellt wird, lesen Sie in unserem Testbericht über Rosshaarmatratzen. Auswirkung der verbesserten Luftzirkulation im Topper: Verhinderung von Staufeuchtigkeit: Dies […]
Rosshaarkissen besitzen im Grunde die selben Vorteile wie eine Rosshaarmatratze. Das Füllmaterial (die Pferdeschweif-Haare) ermöglichen eine gute Luftzirkulation und regulieren die Temperatur. Deshalb eignen sich Rosshaarkissen insbesondere für Menschen, die im Schlaf leicht schwitzen. Rosshaarkissen für Babys Auch für Babys und Kleinkinder sind Rosshaarkissen hervorragend geeignet. Die gute Luftzirkulation soll schmerzlindert bei einer Mittelohrentzündung sein, […]